Calendario corsi

mag
25
gio
Qi Gong
mag 25@18:30–20:00

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QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

mag
29
lun
Yoga Kundalini per le Donne
mag 29@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Venite a ritrovare la vostra vitalità , l’energia, la salute e la capacità di godersi la vita consapevoli dei grandi doni che possediamo. Scopriamo chi siamo nel profondo, conosciamoci ed accettiamoci, raggiungiamo la pace e la nostra grande forza per sperimentare un senso di vitalità non solo fisico ma di tutto il nostro essere. La pratica del kundalini Yoga offre molti strumenti per scoprire il potenziale e la vitalità dentro di noi e praticare tra donne crea un bellissimo senso di comunità.

conduce: Daria Priori  Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ci ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Krya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Integral Yoga
mag 29@18:15–19:15
Un momento della lezione

Un momento della lezione

INTEGRAL YOGA La vitalità attraverso il respiro.

conduce: Federica Neeff 

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

Bioenergetica e Danzaterapia
mag 29@19:30–21:00

Bioenergetica e Danzaterapia

Con Elena Grossi e Antonella Spagnuolo.

Due donne, due percorsi, due insegnanti che si incontrano per proporre questa inedita fusione per la Casa delle Donne !

Esercizi per richiamare le risorse energetiche sopite , una nuova immagine di se, respirare, agire, muoversi danzare !

Abbigliamento comodo, corso adatto a tutte.

danzaterapia e bioenergetica

danzaterapia e bioenergetica

mag
30
mar
Metodo Feldenkrais (Angeletti)
mag 30@11:15–12:15

METODO FELDENKRAIS ®  

 annalisa 1

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto
annalisa 2

tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI                                                                               annalisa 3

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Yoga In Gravidanza
mag 30@13:00–14:00

Nuovo corso ! Yoga in Gravidanza con le insegnanti Peggy ed Ornella.

Ginnastica posturale
mag 30@17:30–18:30

paola ubaldeschi ginnastica posturaleLa vitalità scorre lungo catene muscolari libere ed elastiche

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere, questo è vitalità.

 

 

GINNASTICA POSTURALE

La postura, o forma e posizione globale del corpo di una persona e delle sue parti, è unica per ciascuno di noi; è il risultato della nostra storia personale e genetica, familiare e sociale.

I caratteri ereditari si strutturano con l’influenza dell’educazione ricevuta e la risposta data dall’individuo ad essa, con i traumi e gli incidenti vissuti, con l’influenza dell’ambiente storico-sociale in cui si nasce e si cresce, con le esperienze psicomotorie vissute.

La ginnastica posturale è di aiuto per diminuire o eliminare i dolori, recuperare elasticità muscolare e mobilità articolare, imparare ad usare il corpo senza danneggiarlo, ritrovare energia e forza, capacità di concentrazione, rilassamento e rallentare o fermare l’evoluzione negativa dei propri disturbi.

 

mag
31
mer
Yoga Kundalini per le Donne
mag 31@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Venite a ritrovare la vostra vitalità , l’energia, la salute e la capacità di godersi la vita consapevoli dei grandi doni che possediamo. Scopriamo chi siamo nel profondo, conosciamoci ed accettiamoci, raggiungiamo la pace e la nostra grande forza per sperimentare un senso di vitalità non solo fisico ma di tutto il nostro essere. La pratica del kundalini Yoga offre molti strumenti per scoprire il potenziale e la vitalità dentro di noi e praticare tra donne crea un bellissimo senso di comunità.

conduce: Daria Priori  Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ci ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Krya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Ginnastica Armonica
mag 31@17:45–18:45

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Cre-attive percorso di arteterapia
mag 31@18:30–19:30
arterapia alla casa delle donne...materiali

arterapia alla casa delle donne…materiali

CRE-ATTIVE

percorso di Arteterapia

La vitalità, una dote universale

Insieme ai colori, alla leggerezza e alla potenza del gesto creativo, possiamo esprimere la forza della vita. E insieme la capacità di esistere, la trasparenza del sentire, la forza emotiva e l’energia interiore.

conducono: Lorena Pais

 

Ogni donna possiede una dote creativa. Non ci credete? Venite a risvegliarla, attiviamola insieme! Non preoccupatevi se non avete esperienza artistica, l’arteterapia prima di tutto offre proprio l’opportunità di creare qualcosa di unico che prima non esisteva.

Un’esperienza sensoriale: la persona si fa guidare da ciò che i diversi materiali suscitano, in uno uno spazio protetto e rispettoso, l’atelier, in cui potersi esprimere ed anche elaborare creativamente emozioni-sensazioni che si fatica a verbalizzare.

Per mezzo dell’azione creativa, l’immagine interna diventa immagine esterna – visibile e condivisibile: possiamo imparare qualcosa di noi oppure prenderne le distanze.

Il percorso è utile per riattivare risorse, contattare memorie, e scoprire doti nascoste; ma anche raggiungere una nuova visione su un problema, avere un’intuizione, una rivelazione che ne permetta la risoluzione.

 

Nuova danza egiziana
mag 31@19:30–21:00

Alessandra-Orlando-GhezziIl ritmo siamo noi
Insegnante: Alessandra Orlando Ghezzi

Un patrimonio antico, una sensibilità contemporanea.

Un nuovo approccio a un repertorio ricco e appassionante.

Danze ricche di ritmi coinvolgenti che stimoleranno a muoversi in modo inusuale, alla ricerca di un nuovo modo di abitare il nostro corpo.

La lezione si apre con un riscaldamento a terra, allunghiamo le catene muscolari e respiriamo. Cerchiamo con diversi esercizi di integrare i nostri schemi di movimento. Pendoli, forbici onde e spirali ci guidano alla ricerca di un corpo fluido ritmico e integrato

Brevi sequenze ci portano a danzare e poi via !

Quest’anno il tema del corso sarà dedicato allo stile BELEDI:

Diversi archetipi di femminile ci guideranno nella scoperta di quanto di questo mondo ci sia dentro di noi.

Per informazioni sul corso 3703048989

 

giu
1
gio
Qi Gong
giu 1@18:30–20:00

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

giu
5
lun
Yoga Kundalini per le Donne
giu 5@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Venite a ritrovare la vostra vitalità , l’energia, la salute e la capacità di godersi la vita consapevoli dei grandi doni che possediamo. Scopriamo chi siamo nel profondo, conosciamoci ed accettiamoci, raggiungiamo la pace e la nostra grande forza per sperimentare un senso di vitalità non solo fisico ma di tutto il nostro essere. La pratica del kundalini Yoga offre molti strumenti per scoprire il potenziale e la vitalità dentro di noi e praticare tra donne crea un bellissimo senso di comunità.

conduce: Daria Priori  Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ci ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Krya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Integral Yoga
giu 5@18:15–19:15
Un momento della lezione

Un momento della lezione

INTEGRAL YOGA La vitalità attraverso il respiro.

conduce: Federica Neeff 

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

giu
6
mar
Metodo Feldenkrais (Angeletti)
giu 6@11:15–12:15

METODO FELDENKRAIS ®  

 annalisa 1

conduce:  Annalisa Angeletti

Conosci quel che fai, per fare quello che vuoi.

Insieme, libere dai vincoli delle abitudini esploriamo con il Metodo Feldenkrais® più opzioni di movimento. Molteplici possibilità arricchiscono l’immaginazione e la creatività mentre quando imprigioniamo i nostri movimenti in forme rigide e fisse impoveriamo anche i nostri pensieri. Addestriamo la sensibilità per coltivare l’ascolto del corpo organizzandoci funzionalmente per poter agire con piacere, grazia ed efficienza, diventando più sicure di noi. L’intelligenza del corpo in movimento recupera la personale saggezza organica di ognuna che conduce verso la piena vitalità, verso “l’arte di vivere”.

Il Metodo Feldenkrais® è una disciplina di educazione al movimento, si diventa artefici del proprio benessere, rendendo durativi nel tempo i benefici ottenuti. Non ha controindicazioni perché rispetta le caratteristiche, i limiti e le potenzialità di ognuna. E’ utile per ridurre lo stress fisico ed emotivo ed è un valido supporto per traumi, dolori e disturbi neurologici.

E’ adatto a tutte, di qualsiasi età e condizione fisica, a chi vuole agire in modo più efficiente e migliorare la qualità di vivere.

Centinaia di processi motori inventati dall’ideatore e continuamente ricreati dagli insegnanti FeldenKrais® secondo le esigenze degli allievi, piacevoli per il benessere fisico e sfidanti per la mente, permettono l’evoluzione delle potenzialità umane secondo ogni individualità.

FINALITA’

sviluppare la capacità di attenzione

affinare la sensibilità e l’ascolto
annalisa 2

tradurre l’intenzione in azione


individuare strategie d’azione efficaci

perfezionare le abilità e le prestazioni

acquisire un’attura funzionale


accrescere le alternative disponibili


fare in modo nuovo quello che si sa fare

eccellere utilizzando l’intelligenza organica

raggiungere un’”estetica dell’agire

BENEFICI                                                                               annalisa 3

benessere psico-fisico


riduzione tensioni e dolori


consapevolezza dell’organizzazione motoria

postura efficace per l’azione progettata

semplicità e efficacia nelle azioni quotidiane

piacere di muoversi senza sforzo


fiducia in se stesse

autonomia


capacità di relazione


potenziamento dell’apprendimento

sviluppo della creatività e progettualità

per ultriori informazioni contatta l’insegnante

3486016796 annalisa@feldenkraislab.it

Yoga In Gravidanza
giu 6@13:00–14:00

Nuovo corso ! Yoga in Gravidanza con le insegnanti Peggy ed Ornella.

giu
7
mer
Yoga Kundalini per le Donne
giu 7@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Venite a ritrovare la vostra vitalità , l’energia, la salute e la capacità di godersi la vita consapevoli dei grandi doni che possediamo. Scopriamo chi siamo nel profondo, conosciamoci ed accettiamoci, raggiungiamo la pace e la nostra grande forza per sperimentare un senso di vitalità non solo fisico ma di tutto il nostro essere. La pratica del kundalini Yoga offre molti strumenti per scoprire il potenziale e la vitalità dentro di noi e praticare tra donne crea un bellissimo senso di comunità.

conduce: Daria Priori  Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ci ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Krya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Ginnastica Armonica
giu 7@17:45–18:45

GINNASTICA ARMONICA

Un’ora per stare insieme e praticare esercizi per rendere il nostro corpo elastico, fluido tonico il giusto.

Ma soprattutto per imparare a conoscere la nostra anatomia, capire come possiamo muoverci in maniera più efficace e armonica, rinforzare la parete addominale in sinergia con tutte le catene muscolari.

Ne trarrà beneficio la colonna e anche il nostro umore !

Esercizi in piedi, a terra, sedute con piccoli attrezzi eseguiti a ritmo di musica…per non dimenticarci di sorridere !

Il corso è adatto a tutte, anche a chi non ha mai praticato la ginnastica…avrà un livello medio -intenso.

Ginnastica Armonica uno img_9483

Cre-attive percorso di arteterapia
giu 7@18:30–19:30
arterapia alla casa delle donne...materiali

arterapia alla casa delle donne…materiali

CRE-ATTIVE

percorso di Arteterapia

La vitalità, una dote universale

Insieme ai colori, alla leggerezza e alla potenza del gesto creativo, possiamo esprimere la forza della vita. E insieme la capacità di esistere, la trasparenza del sentire, la forza emotiva e l’energia interiore.

conducono: Lorena Pais

 

Ogni donna possiede una dote creativa. Non ci credete? Venite a risvegliarla, attiviamola insieme! Non preoccupatevi se non avete esperienza artistica, l’arteterapia prima di tutto offre proprio l’opportunità di creare qualcosa di unico che prima non esisteva.

Un’esperienza sensoriale: la persona si fa guidare da ciò che i diversi materiali suscitano, in uno uno spazio protetto e rispettoso, l’atelier, in cui potersi esprimere ed anche elaborare creativamente emozioni-sensazioni che si fatica a verbalizzare.

Per mezzo dell’azione creativa, l’immagine interna diventa immagine esterna – visibile e condivisibile: possiamo imparare qualcosa di noi oppure prenderne le distanze.

Il percorso è utile per riattivare risorse, contattare memorie, e scoprire doti nascoste; ma anche raggiungere una nuova visione su un problema, avere un’intuizione, una rivelazione che ne permetta la risoluzione.

 

Nuova danza egiziana
giu 7@19:30–21:00

Alessandra-Orlando-GhezziIl ritmo siamo noi
Insegnante: Alessandra Orlando Ghezzi

Un patrimonio antico, una sensibilità contemporanea.

Un nuovo approccio a un repertorio ricco e appassionante.

Danze ricche di ritmi coinvolgenti che stimoleranno a muoversi in modo inusuale, alla ricerca di un nuovo modo di abitare il nostro corpo.

La lezione si apre con un riscaldamento a terra, allunghiamo le catene muscolari e respiriamo. Cerchiamo con diversi esercizi di integrare i nostri schemi di movimento. Pendoli, forbici onde e spirali ci guidano alla ricerca di un corpo fluido ritmico e integrato

Brevi sequenze ci portano a danzare e poi via !

Quest’anno il tema del corso sarà dedicato allo stile BELEDI:

Diversi archetipi di femminile ci guideranno nella scoperta di quanto di questo mondo ci sia dentro di noi.

Per informazioni sul corso 3703048989

 

giu
8
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Qi Gong
giu 8@18:30–20:00

V__003F V__D724

QI GONG    Vitalità è nutrire le proprie energie

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto,  mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.

 conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni

QI Gong letteralmente significa “arte di controllo delle energie vitali”; è un’antica pratica cinese che consente di ritrovare il giusto equilibrio energetico per un benessere profondo, in modo da realizzare al proprio interno l’armonia con  la natura.

Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale,  così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.

Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi ad imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali  che sovraintendono ai tre principali  centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.

Non è una ginnastica. ma una meditazione in movimento che  insegna a far corrispondere il moto esteriore con movimento interno.

giu
12
lun
Yoga Kundalini per le Donne
giu 12@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Venite a ritrovare la vostra vitalità , l’energia, la salute e la capacità di godersi la vita consapevoli dei grandi doni che possediamo. Scopriamo chi siamo nel profondo, conosciamoci ed accettiamoci, raggiungiamo la pace e la nostra grande forza per sperimentare un senso di vitalità non solo fisico ma di tutto il nostro essere. La pratica del kundalini Yoga offre molti strumenti per scoprire il potenziale e la vitalità dentro di noi e praticare tra donne crea un bellissimo senso di comunità.

conduce: Daria Priori  Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ci ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Krya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.

Integral Yoga
giu 12@18:15–19:15
Un momento della lezione

Un momento della lezione

INTEGRAL YOGA La vitalità attraverso il respiro.

conduce: Federica Neeff 

Riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali.

“Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero si modifica.”

Questo insegna da 5000 anni lo YOGA. Antichissima scienza della vita, non solo pratica di benessere fisico.

YOGA significa unione. Tra mente e corpo, tra sé individuale ed entità universale, tra interno ed esterno.

Non è necessario possedere chiavi intellettuali e filosofiche per accedere ai benefici della pratica che è accessibile a tutti e dalla quale ognuno può trarre benefici secondo i suoi bisogni.

Studi e ricerche in ambito medico, psicologico e sociale evidenziano che la pratica fisica regolare abbinata a tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento ha un impatto diretto e benefico sul sistema fisico, mentale ed emozionale, regola cura e previene lo sviluppo di molte patologie organiche.

La pratica consapevole e regolare aiuta inoltre a gestire lo stress e a sostenere l’equilibrio psicofisico e relazionale degli individui anche in momenti di tensione, fatica, disagio o malattia.

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Yoga Kundalini per le Donne
giu 14@10:30–12:00

Yoga Kundalini per le Donne

img_7230-2yoga kundalini casa delle donne daria priori

Venite a ritrovare la vostra vitalità , l’energia, la salute e la capacità di godersi la vita consapevoli dei grandi doni che possediamo. Scopriamo chi siamo nel profondo, conosciamoci ed accettiamoci, raggiungiamo la pace e la nostra grande forza per sperimentare un senso di vitalità non solo fisico ma di tutto il nostro essere. La pratica del kundalini Yoga offre molti strumenti per scoprire il potenziale e la vitalità dentro di noi e praticare tra donne crea un bellissimo senso di comunità.

conduce: Daria Priori  Vikrampal Kaur insegnante certificata Ikyta Italia


Kundalini yoga Daria Priori alla Casa delle Donne Milanoimg_6973-1

 

KUNDALINI YOGA 

 Lo yoga Kundalini è una disciplina diffusa in occidente da Yogi Bhajan, un grande maestro che ci ha messo a disposizione un’eredità di conoscenze e tecniche antiche che si trasmettevano da maestro a discepolo in oriente da migliaia di anni. E’ chiamato lo yoga della consapevolezza perché attraverso la pratica si diventa sempre più coscienti del proprio potenziale e delle proprie capacità. Ogni lezione unisce sequenze in movimento (Krya), tecniche di respirazione, posizioni delle mani (mudra), recitazione di mantra, meditazione e rilassamento.

E’ uno yoga adatto a tutti e non richiede conoscenze o abilità particolari, aiuta a fronteggiare la vita quotidiana piena di pressioni ed impegni con una nuova vitalità ed un rinnovato equilibrio, rende inoltre il corpo più flessibile e tonico,  il sistema nervoso si rafforza e si bilancia il sistema ghiandolare.


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