Qi Gong: per controllare le energie vitali

Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti  interiori  di ognuna, di autocura  e benessere. Si impara  ad armonizzare, dentro di  sé, quiete  e moto, mente e corpo,  yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale… leggi»

T’ai chi ch’uan: poesia in movimento

Alla Casa delle donne di Milano non poteva mancare il T’ai chi ch’uan, l’arte del movimento che potenzia l’energia vitale della persona, attraverso movimenti fluidi e armoniosi che rendono più  percepibili le energie sottili che danno colore e calore alla nostra vita.Un corso adatto ad ogni età per imparare ad abitare meglio nel proprio corpo e… leggi»

Integral Yoga: l’unione tra mente e corpo

Nel corso di Integral Yoga della Casa delle donne riportiamo l’attenzione sulla prima e fondamentale azione del nostro corpo: respirare. E imparando a farlo con una nuova consapevolezza, sciogliamo le tensioni, acquistiamo flessibilità, calmiamo la mente e diventiamo più vitali. “Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia il cosmo intero… leggi»

Ginnastica posturale: come recuperare l’elasticità

Un po’ di ginnastica posturale per rilassare i muscoli e allungarli, ricostruirne l’elasticità un centimetro dopo l’altro. Mandare il respiro nelle articolazioni per nutrirle e liberarle. Percepire l’insieme del proprio corpo nella sua articolarità e nella globalità delle catene muscolari. Riscoprire la fluidità e la padronanza dei propri movimenti. Potersi muovere, andare, fare, essere… questo… leggi»

Yoga Kundalini: energia e consapevolezza

Quando si parla di vitalità ci si riferisce alla nostra energia, alla nostra salute e anche alla capacità di godersi la vita. Bisogna scoprire chi siamo, conoscersi e accettarsi nel profondo, raggiungere la pace per sperimentare un senso di vitalità non solo fisico ma di tutto il nostro essere. La pratica del kundalini Yoga offre… leggi»

Nuova danza egiziana: il ritmo siamo noi

Nell’area Benessere e movimento della Casa delle donne non poteva mancare la nuova danza egiziana, un approccio contemporaneo a un repertorio ricco e appassionante. Dalle danze delle zingare del Nilo (Ghawazee), a quelle di combattimento con i bastoni (Sa’idi), danze che interpretano la musica cairota di inzio secolo simile al jazz (Beledi), o antichi stili… leggi»

Metodo Feldenkrais: leggerezza e vitalità

La Casa delle donne condivide pienamente il pensiero alla base del celebre metodo fondato da Moshe Feldenkrais: «L’unità di mente e corpo è una realtà oggettiva. Non si tratta solo di parti collegate in qualche modo tra di loro, ma di un tutto che è indivisibile durante il suo funzionamento. Un cervello senza corpo non… leggi»

Cre-attive: arteterapia al servizio della vitalità

Insieme ai colori, alla leggerezza e alla potenza del gesto creativo, possiamo esprimere la forza della vita. E insieme la capacità di esistere, la trasparenza del sentire, la forza emotiva e l’energia interiore. Ogni donna possiede una dote creativa. Non ci credete? Venite a risvegliarla alla Casa delle donne! Non preoccupatevi se non avete esperienza artistica,… leggi»