Una tecnica naturale che permette di accedere alle doti interiori di ognuna, di autocura e benessere. Si impara ad armonizzare, dentro di sé, quiete e moto, mente e corpo, yin e yang per equilibrare le proprie energie vitali.Si impara a regolare la respirazione, a muovere il corpo lentamente, a percepire il movimento interno dell’energia vitale e, con il profondo stato di rilassamento e di quiete mentale, così ottenuto , si contrastano i dannosi effetti dello stress.Gli esercizi riguardano tecniche di movimento, come le passeggiate terapeutiche o gli esercizi a imitazione degli animali che favoriscono l’equilibrio degli organi interni, e tecniche statiche che insegnano a rigenerare l’energia nei Dantien, centri vitali che sovraintendono ai tre principali centri energetici dell’addome, del tronco e del capo.
Non è una ginnastica, ma una meditazione in movimento che insegna a far corrispondere il moto esteriore con il movimento interno.
Conducono: Patrizia Macchi e Isabella Bogni
