Workshop, Mindful-Vinyasa-Neuroscienze
Chi non desidererebbe vivere le proprie giornate con grande vitalità e senso di benessere e calma? Più riusciamo ad essere presenti a noi stessi, consapevoli in ogni singolo momento della nostra esistenza, in modo non giudicante ma curioso, aperto ed amorevole e maggiore sarà il nostro slancio vitale, radicalmente dipendente dal grado di connessione mente/corpo che abbiamo.
Silvia Brambilla
MINDFUL YOGA VINYASA (workshop 25 ottobre e 13 dicembre)
Lo Yoga ci permette di imparare a vivere il nostro corpo come campo di consapevolezza, un campo che inizialmente può sembrare piuttosto basico, quasi “bruto”, ma che pian piano, col crescere delle nostre capacità di attenzione, di ascolto, si svela per quello che è realmente: un universo di meraviglia. Lo Yoga Mindful non è un metodo, non è uno stile, è piuttosto un approccio che può essere declinato in pratiche diverse, più o meno intense, più o meno ritmate. Qui e ora ci sei tu, ci sono io, c’è la nostra esperienza, così carica di intensità perché reale. Praticare in modo mindful è questo: non attenzione al risultato finale, ma consapevolezza intenzionale sull’intero processo, passo dopo passo. Nella pratica questo significa rallentare i passaggi tra una posizione e l’altra, cogliere le sfumature più sottili, sentire il lavoro sinergico dei muscoli del nostro corpo, anche la fatica, ciò che emerge come risultato di tutto questo. Stupore? Gioia? Stanchezza? Noia? Va tutto bene. Se non mi accorgo della transizione, se non la curo, come arriverò al risultato finale? Quale sarà il significato che darò a ciò che sto facendo?
