Benessere e movimento

Il gruppo benessere - movimento. Foto di Valeria Sinesi.JPG

Il gruppo benessere – movimento. Foto di Valeria Sinesi.JPG

Nel Progetto della Casa delle Donne, tra le molte proposte, c’è stata fin dall’inizio anche quella di costruire “uno spazio dove sviluppare abilità motorie e consapevolezza del proprio corpo”.

Ed eccoci, noi del benessere, un gruppo di appassionate e maestre di varie discipline di movimento (tutte abbiamo una certificazione): desideriamo costruire percorsi insieme a tutte le donne della Casa che vorranno partecipare.

Abbiamo preparato una stanza dove possiamo muoverci in libertà. Tanti e diversi sono i corsi già attivi  presso la Casa dal 2014: Integral Yoga, Ginnastica Posturale, Nuova Danza Egiziana, Mindfulness, Metodo Feldenkrais, Biodanza, Arteterapia, Teatro del Corpo, T’ai Chi Ch’uan, Kundalini Yoga, Qi Gong, Difesa Personale, Disegno del Mandala.

Siamo interessate all’integrazione mente-corpo, orientate all’aumento della propriocezione corporea, generazione di sicurezza e autostima, recupero dallo stress, creatività e comunicazione, senso affettivo, difesa, socializzazione. LAB14 é stato il primo esempio di progetto interdisciplinare tra di noi, un’idea che abbiamo potuto praticare insieme in occasione della festa delle associazioni del 2014.
Tante altre le giornate e le iniziative della Casa alle quali abbiamo partecipato, dalle giornate 8 marzo 2014 e 2015, alla giornata contro la violenza del 2015. Ultima iniziativa del Gruppo Benessere e Movimento, promossa per aprire la Casa il sabato pomeriggio, é il calendario dei laboratori del sabato – 16-19 – che propongono ogni sabato pomeriggio una disciplina nuova, ad offerta libera. Grazie alle donne che hanno partecipato ai laboratori abbiamo potuto contribuire al crowfounding promosso dalla Casa per il nuovo Spazio da Vivere. Grazie a tutte!
Nel 2016 proseguono i corsi, e proseguono i laboratori e abbiamo alcune idee che a breve presenteremo.

Scopri i corsi settimanali del 2016 (clicca per ingrandire):

settimanale-corsi-2016

Scopri i laboratori 16-19 del sabato previsti per il 2016 (clicca per ingrandire):

laboratori-sabato-2016-0k

Le nostre azioni
Essere presenti a noi stesse.
Sentirci positivamente vincolate a ciò che è vivo intorno a noi.
Coltivare la sensibilità e l’ascolto del corpo.
Organizzarci funzionalmente.
Recuperare la personale saggezza organica.
Creare forme, colori e opere uniche.
Riportare l’attenzione sul respiro.
Sciogliere le tensioni.
Riscoprire fluidità e padronanza nei movimenti.
Aumentare la stabilità e la sicurezza in noi stesse.
Integrare la conoscenza agli affetti e agli istinti.
Scoprire archetipi femminili.
Danzare.
Giocare al teatro del corpo.
Relazionarci con le altre.

Per saperne di più:
Manifesto del Gruppo benessere e movimento
Gruppo benessere e movimento: storia di un progetto condiviso

Annalisa Angeletti, Alessandra Orlando, Arianna De Micheli, Daria Priori, Manuela Florio, Federica Neeff, Fulvia Roda, Giovanna Majno, Isabella Bogni, Laura Milani, Laura Pirrotti, Lorena Pais, Mara Della Pergola, Mariateresa Oldani, Maria Rosa Del Buono, Marisa Conte, Monica Galassi, Paola Dall’Ora, Paola Ubaldeschi, Patrizia Macchi, Patrizia Scuderi, Roberta Secchi, Silvia  Brambilla, Stefania Della Porta, Valentina Generani, Valentina Ranzi…
Referenti: Giovanna Majno e Lorena Pais
Per informazioni: Fulvia Roda 340 0909648
oppure benessere@casadonnemilano.it

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